Người thành công làm gì vào giờ nghỉ trưa

Chia sẻ qua: icon Facebook icon Send Mail

Họ sẽ rời văn phòng để tránh bị công việc quấy rầy, tập thể dục nhẹ, ăn đồ lành mạnh và chợp mắt khoảng 20 phút.

>>Con đường đến ghế chủ tịch HĐQT Vinamilk của bà Lê Thị Băng Tâm

nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-gio-nghi-trua

Để đạt đến đỉnh cao thành công cần rất nhiều thời gian. May mắn là bạn có thể rút ngắn quãng đường đó bằng cách tận dụng tốt giờ nghỉ trưa của mình. Tức là bạn sẽ có 5 tiếng mỗi tuần để đạt mục tiêu nhanh hơn. Theo Life Hack, dưới đây là những việc người thành công thường làm trong thời gian này.

1. Rời văn phòng

Đây là thói quen cơ bản nếu bạn muốn tận dụng tốt giờ nghỉ trưa của mình. Nó sẽ giúp bạn không bị phân tâm và có cơ hội làm mới bản thân. Nếu cứ ngồi bàn làm việc ăn trưa mỗi ngày, bạn sẽ bị sếp và đồng nghiệp đến nhờ vả công việc đấy.

Còn nếu bắt buộc phải ở văn phòng. Bạn vẫn có thể làm những việc dưới đây.

2. Xem lại những gì đã diễn ra trong tuần

Kiểm soát mọi mặt cuộc sống của mình không quá khó. Đó là lý do vì sao người thành công luôn có thói quen xem lại. Ví dụ, bạn có thể lật lại những email đã gửi tuần qua để quyết định tiếp theo nên làm gì, hoặc xem lịch hẹn từ giờ đến cuối tuần. Cả hai việc này đều sẽ giúp bạn kiểm soát tốt thời gian.

3. Tập luyện

Người thành công biết rõ luyện tập là việc làm rất cần thiết để duy trì sức khỏe và khả năng tập trung. Họ có nhiều cách để tập trong giờ nghỉ trưa, như đến phòng tập, đi bộ hay thậm chí chống đẩy nhanh. Đây cũng là cách tuyệt vời để giảm stress nơi công sở. Một số công ty, như HBO còn có lớp học yoga ngay tại cơ quan.

4. Lên danh sách

Đây là nguồn tài nguyên mà họ thường xuyên sử dụng để tránh mắc lỗi và đảm bảo hoạt động hiệu quả. Một số danh sách thường được chuẩn bị là:

- Quy trình công việc chuẩn: Thứ tự các bước giải thích cách làm việc, hoặc viết báo cáo, bán hàng và nhiều mặt khác.

- Tài liệu công việc: các văn bản như phần đánh giá của sếp, email khen ngợi của khách hàng, mẫu powerpoint hay bất kỳ tài liệu nào có thể cải thiện kỹ năng và làm bạn thấy tự tin.

- Danh bạ các mối quan hệ: hãy liệt kê danh sách 100 người quan trọng nhất trong sự nghiệp của bạn, kèm tên, chức vụ, công ty, số điện thoại và địa chỉ email. Nếu  sau này bị sa thải, bạn sẽ cần đến những thông tin này đấy.

5. Xây dựng mối quan hệ

Những người thành công biết rằng gặp gỡ ai đó tại một sự kiện chỉ là bước khởi đầu cho một mối quan hệ. Tiếp theo, họ sẽ phải dành nhiều thời gian cho người đó. Và ăn trưa chính là cách tuyệt vời để phát triển một mối quan hệ, do mọi người có xu hướng cởi mở về bản thân trong những dịp thế này.

6. Ăn uống lành mạnh

Những gì bạn nạp vào người trong bữa trưa có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng công việc trong ngày. Đó là lý do vì sao người thành công không ăn mỳ và các thức ăn quá nhiều đường và tinh bột trong bữa trưa. Để cải thiện năng lượng, hãy ăn hạnh nhân, óc chó hoặc các đồ ăn lành mạnh khác. Bạn cũng nên tránh đồ ăn có mùi nặng hoặc nước chấm đi kèm.  

7. Nghỉ ngơi

Người thành công hiểu rõ giá trị của việc nghỉ ngơi. Chợp mắt 20-30 phút sẽ giúp bạn tăng năng suất và có trí tuệ minh mẫn. Việc này cũng đã được chứng minh là có tác dụng tốt lên tim mạch. Hãy tìm phòng nghỉ ngơi trong công ty. Còn nếu không có, bạn cũng có thể vào phòng họp hoặc một văn phòng yên tĩnh nào đó để chợp mắt.

Sưu tầm

Các tin khác

  • Con gái Chủ tịch Samsung là phụ nữ quyền lực thứ 2 Hàn Quốc

    Trong danh sách của Forbes, người thừa kế sáng giá của gia đình Samsung, nữ tỷ phú Lee Boo Jin chính là người phụ nữ quyền lực thứ hai ở xứ sở kim chi.

     

  • Người đưa chocolate Việt ra thế giới

    Người đánh thức tiềm năng của hạt ca cao VN chính là Sam Maruta và Vincent Mourou. Họ sản xuất dòng single-origin, 100% ca cao nguyên chất trồng tại một vùng, với 6 loại đến từ 6 vùng nguyên liệu là Bà Rịa-Vũng Tàu, Đồng Nai, Bến Tre, Lâm Đồng, Đắk Lắk và Tiền Giang. Mỗi nơi làm nên một loại chocolate lấy được lòng người sành ẩm thực trên thế giới.

  • Tìm cơ hội trong cuộc cách mạng công nghiệp thứ tư

    Vào năm 1998, hãng sản xuất máy ảnh Kodak của Nhật Bản có 170.000 nhân viên và chiếm 85% thị trường giấy in ảnh trên toàn thế giới. Nhưng chỉ sau vài năm, mô hình kinh doanh của Kodak biến mất, và công ty này lâm cảnh phá sản.

  • Yahoo đang 'xẻ thịt' cầm cự?

    Theo WSJ, Yahoo sắp phải bán đi mảng kinh doanh cốt lõi của mình gồm công cụ tìm kiếm và dịch vụ email để lấy 1 tỷ USD.

  • Nữ tỉ phú tự thân lập nghiệp giàu nhất Mỹ hóa trắng tay

    Cách đây không lâu, Elizabeth Holmes còn là một trong những nữ doanh nhân thành đạt nhất nước Mỹ với tài sản 4,5 tỉ USD. Song giờ đây, tạp chí Forbes hạ con số đó xuống còn 0.

  • Thành công sẽ tới dễ hơn với những người... mặt dày?

    Theo một số chuyên gia tâm lý, nhà nghiên cứu thì cảm giác xấu hổ huỷ hoại óc sáng tạo, đem lại suy nghĩ tiêu cực và lâu dài ăn mòi ý chí phấn đấu của một người muốn thành công.

  • Cách đối mặt thất bại của doanh nhân giàu nhất châu Á

    Học môn Toán cực kém, nhiều lần thi trượt trong thời thơ ấu, công ty từng không có lãi trong 3 năm và suýt sụp đổ là những trở ngại mà người giàu nhất châu Á từng trải qua.

  • Giáo sư kinh tế trẻ tuổi nhất thế giới

    Giáo sư Sam Yam của Trường Kinh doanh thuộc Đại học Quốc gia Singapore (NUS) không chỉ nổi tiếng vì trẻ tuổi, thông minh và giản dị mà còn vì hàng chục nghiên cứu và các bài thuyết trình ấn tượng tại các trường đại học trên khắp thế giới.

  • Mark Zuckerberg – Gã độc tài của “quốc gia” Facebook

    Trong cuộc nói chuyện với hãng tin CNBC ngày 27/5, ông Peter Sunde – đồng sáng lập website chia sẻ nổi tiếng The Pirate Bay – cho rằng ông chủ Facebook là nhà độc tài của “đất nước lớn nhất thế giới”.

  • Disney đáp trả lời đe dọa của tỷ phú Trung Quốc

    Trước khi Walt Disney khai trương Disneyland tại Thượng Hải, ông chủ của Wanda Group, tỷ phú Wang Jianlin đã lên tiếng cảnh báo việc “một con hổ đơn độc không nên đặt chân tới vùng đất của bầy sói”. Giờ đây, “con hổ đơn độc” này đã lên tiếng đáp trả.